Möchtest du dich mit deiner inneren Kraft verbinden und voller Vertrauen und Lebensfreude in den Fluss des Lebens tauchen? Dann begleite uns auf einer Reise durch die 7 Chakren, und nutze die feinstofflichen Energiezentren deines Körpers als wichtigen Wegweiser. An diesem Tag lassen wir die Elmente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther an dem wunderschönen Ort im Zeniyo inmitten der Natur im Schein der Sonne lebendig werden.

10.00 – 12.00 CHAKREN YOGA Geist & Körper neu ausrichten
12.00 – 13.30 LUNCH leckeres veganes Essen, Entspannung auf der Terrasse
13.30 – 15.00 ASANA KLINIK verbessere deine Kraft, Flexibilität und Ausrichtung der Posen
15.00 – 15.30 TEEPAUSE Zeit für Fragen und Austausch
15.30 – 17.00 REGENERATIVES YOGA & PRANAYAMA die Gedanken kommen zur Ruhe
16.30 – 18.00 WELLNESS inkl. Sauna & Salzwasser-Pool

Preis: € 150,- /Tag inkl. Lunch, Yoga & SPA

Möchtest du wieder mehr auf die Matte und deine Yogapraxis intensivieren, sowie deine Kenntnisse über die korrekte Ausrichtung der Posen und ihren Nutzen vertiefen.

Oder möchtest du einfach nur verstehen, was es bedeutet, wenn du in deiner Yogastunde aufgefordert wirst Mula Bandha oder die Ujjayi Atmung zu aktiviern?

Dann begleite uns 5 Tage auf einer gemeinsamen Reise in die Welt der angehenden Yogalehrer und erfahre mehr über die Hintergünde einer nachhaltigen Yogapraxis unter Berücksichtigung der Yoga-Anatomie und der traditionellen Yoga-Philosophie.

Unser Tagesablauf:

07.00 – 09.00 Uhr: Hatha & Vinyasa Praxis
09.00 – 10.00 Uhr: Frühstück
10.00 – 13.00 Uhr: Philosophie, Grundlagen des Ayurveda
13.00 – 14.30 Uhr: Essen, Relaxen am Pool
14.30 – 15.50 Uhr: kleine Yoga-Anatomie
16.00 – 17.20 Uhr: Ausrichtung der Asanas, Pranayama
17.30 – 19.00 Uhr: Abend Reflektion, Yin Yoga, Meditation

Preis: € 750,- inkl. 2 veg. Mahlzeiten täglich

Die Inventur gehört als körperliche Bestandsaufnahme zu jedem Jahreswechsel um Bilanz zu ziehen.
Auch wir wollen das Jahr mit einem bewussten Ist-Zustand von Körper und Geist starten um unsere Yoga-Praxis den aktuelle Bedürfnissen anzupassen.

Ein kurzer Rückblick auf das vergangene Jahr zeigt uns wo wir stehen: geschlossene Studios haben weniger Praxis zugelassen, der kurze Sommer hat nur wenig Freizeitaktivitäten ermöglicht und über die Festtage hatten wir, wie bereits die letzten 12 Monate Home-Office, viel zu wenig Bewegung.

Die Bestandsaufnahme lässt zu wünschen übrig und somit wollen wir unsere neuen Vorsätze gleich zu Beginn des neuen Jahres umsetzen, indem wir unsere Körperwahrnehmung sensibilisieren, uns von altem Ballast befreien und Platz für Neues im Leben schaffen.

Lass uns gemeinsam das Jahr mit einer achtsamen und bewussten Lebensführung starten.

Ich freue mich auf Dich,
Simone

10.00 – 12.00 VINYASA- FLOW Achtsam werden; Geist & Körper neu ausrichten
12.00 – 13.30 LUNCH leckeres veganes Essen, Relaxen auf der geheizten Terrasse
13.30 – 15.00 ASANA KLINIK verbessere deine Kraft, Flexibilität und Ausrichtung der Posen
15.00 – 15.30 TEEPAUSE Zeit für Fragen und Austausch
15.30 – 17.00 REGENERATIVES YOGA & PRANAYAMA die Gedanken kommen zur Ruhe
17.00 – 19.00 WELLNESS inkl. Sauna & Salzwasser-Pool

Preis: € 150,-/Tag inkl. Lunch, Yoga & Spa